In occasione della **Settimana Internazionale della Sofrologia**, dal 18 al 24 novembre 2024, saremo in diverse città d’Italia per far conoscere questo metodo straordinario, che aiuta a vivere meglio, più consapevoli e rilassati. La sofrologia, disciplina creata dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo negli anni ‘60, fonde tecniche orientali e occidentali per favorire l’equilibrio tra mente e corpo, migliorando il benessere personale e la qualità della vita.
### Perché partecipare?
La sofrologia è un metodo di rilassamento e allenamento mentale che si adatta a persone di tutte le età e condizioni. Attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione e consapevolezza corporea, possiamo imparare a gestire lo stress, migliorare la qualità del sonno, potenziare la concentrazione e vivere le emozioni in modo equilibrato.
### Dove trovarci?
Ecco alcuni dei luoghi dove potrete incontrarci:
– **Lugano** – Comune di Sorengo – 20.11.2024 – Sala CIC Sorengo · Via al Laghetto 5, Svizzera, dalle ore 18.30-20.00. “Workshop introduttivo sul rilassamento dinamico e gestione dello stress” tutor Catalina Dusi, +393406741898
– **Varese** – 21. 11. 2024 Associazione Culturale VareseVive – Via S. Francesco d’Assisi, 26 dalle ore 19.30 alle 21.00 “Conferenza e pratiche guidate per conoscere alcuni percorsi che la Sofrologia può offrirvi”. Tutor Catalina Dusi, +393406741898
– **Besozzo (VA)** – 28.11.2024 -Biblioteca di Besozzo, V. Mazzini, 10 dalle ore 19.30 alle 21.00 “Incontri di gruppo per scoprire come la sofrologia può migliorare la gestione delle emozioni”. Tutor Catalina Dusi, +393406741898.
– **Roma** – 18.11.2024 – Policlinico Umberto l – Viale Regina Elena 324- dalle ore 14.30 – 17.30 “Sofrologia: tecniche pratiche per i medici per gestire lo stress e prevenire il burnout”. Tutor del corso Viviana Loche – Direttrice delle Scuola di Sofrologia di Milano e Roma.
Non perderti la presentazione!
Siamo lieti di annunciare che l’evento sarà disponibile anche online! Se non puoi partecipare di persona, puoi seguire comodamente da casa o dall’ufficio.
Come partecipare online?
Basta inviare una mail a info@sofrologia-lagomaggiore.it con oggetto “Iscrizione Presentazione Online”. Ti invieremo il link per partecipare all’evento direttamente via mail.
Data e ora: Venerdì 22.11.2024 dalle ore 20.30 alle 21.30
Dove: Online; il link sarà inviato via email agli iscritti
### Cosa aspettarsi dalle nostre attività
Ogni evento è pensato per introdurre i fondamenti della sofrologia e per offrire un’esperienza pratica delle sue tecniche. Potrete sperimentare esercizi semplici, facilmente applicabili nella vita quotidiana, e conoscere come questa disciplina possa aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico.
### Unisciti a noi!
La Settimana Internazionale della Sofrologia rappresenta un’opportunità unica per chiunque voglia avvicinarsi a questa disciplina e sperimentarne i benefici. Non importa se siete curiosi di scoprire qualcosa di nuovo, se avete bisogno di strumenti per ridurre lo stress o se semplicemente cercate un momento di calma e rilassamento: vi aspettiamo!